Hvor lang tid tar det for Magnesium To Work

Hvor lang tid tar det for Magnesium To Work dele din historieHvor lang tid tar det for Magnesium til arbeid?

Du har symptomer. Du har begynt å ta magnesium.

Nå er spørsmålet: hvor lang tid tar det for magnesium til å fungere?

Jeg har blitt spurt om dette mye nylig, og det er et veldig viktig spørsmål.

Nedenfor finner du et sammendrag av min egen erfaring utvinne fra magnesiummangel, inkludert hva jeg gjorde som hjalp meg komme seg raskere.

Det tar tid å utvikle Lav Magnesium

Sjansene er det tok kroppen lang tid å miste sin magnesium.

Uansett hva som forårsaket det, miste magnesium er lik til å miste vekt. Akkurat som å ta i mindre kalorier i løpet av en lang periode vil føre til gradvis vekttap, tar i mindre magnesium enn du trenger (eller miste mer enn du burde) vil til slutt tømme deg.

Hvor lang tid det tar å bli mangel kan variere skjønt. Det avhenger av årsaken og hvor stort problemet er. Ulike medisiner og helsemessige komplikasjoner kan også gjøre vondt verre.

Generelt om du trenger å huske på at Det var trolig en gradvis endring som gjorde at du lav i magnesium i første omgang.

Det tar tid for en Magnesium Supplement å gjøre sin magi

Tar noen supplement er ikke en rask løsning.

Kroppen din trenger for å gjenoppbygge sine magnesium nivå, men det kan bare absorbere så mye av noe vitamin på en gang.

Så avhengig av ditt nivå av mangel kan det ta en stund å bygge din nivåer opp til et punkt der symptomene begynner å falme.

Healing kan være treg, men bedre magnesium hjalp meg komme seg raskere

Kort oppsummert: healing tar tid.

Jeg har vært der. Jeg vet det suger. Du er svimmel eller kvalm, eller engstelig, eller redd, eller musklene vondt, eller hodet ditt banker. Eller enda verre alt dette skjer på en gang.

Og du bare vil at det skal ende slik at du kan komme tilbake til livet.

Men Jeg kan fortelle deg fra erfaring at utvinning er mulig.

Det tar bare litt tid.

Jeg vil imidlertid si at Jeg gjenopprettet raskere når jeg begynte å ta en bedre kvalitet magnesium supplement.

Din One Job: Fix årsaken til lav Magnesium

Det er en ting du kan gjøre mens du venter men: finne ut hva som forårsaket din magnesiummangel og gjøre ditt beste for å fikse det.

  • Undersøk din diett
  • Undersøk stress nivå
  • Undersøk medisiner du tar
  • Se en lege hvis du ikke allerede har gjort!
  • Hold på å gjøre de samme gamle ting og håper ting vil endre seg
  • Ignorere det og håper det vil gå bort
  • La de sunne endringer du gjør forfalle etter bare en kort stund

Og husk å være din egen advokat når du søker hjelp fra helsevesenet. Ingen bryr seg mer om helsen din enn du gjør så du må ta en aktiv rolle i din omsorg.

Gjør din egen forskning og bli informert. Når du arbeider med leger, være høflig og respektfull, men også slitsom og krevende. Bli den squeaky hjulet som får oljen. Vær forberedt på å stille gode spørsmål og sørge for at de får besvart tilfredsstillende.

Hvis legen din ikke svare på spørsmål eller du ikke får den omsorgen du trenger, åpne telefonboken og finne en annen.

En dårlig lege kan bruke tid og selv gjøre ting verre. Ennå en god, kunnskapsrik lege som du kan stole på er verdt mer enn alle rådene du finner på Internett (Inkludert meg!).

Fremfor alt, ikke vær redd for leger: de er eksperter (og har jobbet hardt for å være), men de er ikke autoriteter. Bare husk at du er deres kunde. så behandler lege-pasient-forholdet som sådan. De arbeider på krone for deg. Akkurat som å ta bilen i å bli reparert, kan du alltid ta det med til en annen mekaniker hvis ting ikke får løst.

Min Recovery Experience (og hvordan jeg gjenopprettet raskere)

Du har gjort det så langt, og jeg har fortsatt ikke svart på spørsmålet ditt. Så her er det:

Svaret er at det kommer an på så mange ting at det er umulig å vite akkurat hvor lang tid det vil ta for deg.

Kort sagt: Jeg vet ikke … og heller ikke noen andre.

Alt jeg kan fortelle deg er hvor lang tid det tok for meg. Nedenfor er svaret at jeg har vært å gi til leserne som har skrevet inn:

Hele gjenopprettingsprosessen for meg tok rundt seks måneder. Men de fleste av forbedringen kom kort tid etter at jeg begynte å ta en magnesium supplement.

En grov tidslinje vil være:

  • Startet magnesium på lørdag
  • Ingen endring på søndag
  • Mandag ettermiddag hodepine startet
  • Hodepinen varte til tirsdag kveld
  • Tirsdag kveld når hodepine stoppet overveldende svimmelhet var borte

Det var definitivt symptomer som nølte selv (og faktisk fortsatt gjøre nå hvis jeg ikke er forsiktig):

  • Den svimmelhet ble erstattet av en vag uklarhet som jeg ikke helt kan beskrive. Det er som om ting ikke synes ganske reell. Det var en klar forbedring i forhold til svimmelhet, og «uklarhet» falmet i løpet av en måned eller to.
  • For årene før min hendelsen jeg hadde sporadiske muskelkramper i mitt øvre del av magen. De fleste er laget puste ubehagelig for en kort tid. Disse fortsatte i omtrent en måned etter oppstart av magnesium. Da de stoppet helt, sammen med noen andre mindre problemer jeg hadde vært å leve med i lang tid.
  • Angsten fulgt et lignende mønster til «uklarhet» selv om det varte lenger. Det falmet mye i utgangspunktet, men så nølte til rundt seks måneders mark.
  • Racing hjerte stoppet en dag eller to etter at svimmelhet avsluttet.
  • Jeg pleide å slite med å få sove om natten, men så lenge jeg tar min magnesium kan jeg vanligvis sovner i løpet av minutter nå.

Symptomer som fortsatt «somle»:

  • Migrene. Min nevrolog var riktig å diagnostisere meg med dem. Jeg kan fortsatt få dem til tider, men hvis jeg rotet med min magnesium diett for en lengre periode så de blir langt mer hyppig.
  • Restless Legs. Samme som migrene dette skjer med meg av og på. Den eneste mønsteret jeg har lagt merke til er at det ser ut til å dukke opp hvis jeg begynner å hoppe over mine magnesium tilskudd. eller hvis jeg drikker for mye brus.

Så kort sagt jeg var ‘det meste’ kurert i løpet av dager, med noen mindre symptomer som varer en mye lengre periode. Dagen svimmelhet endte var definitivt et vendepunkt skjønt. Det var en markant forbedring som de symptomene som nølte ble lett håndterlig.

Det er vanskeligere for meg å si sikkert hvor lenge noen av symptomene varte skjønt. Dette gjelder spesielt for de som falmet langsomt over tid, slik som «vag uklarhet». Etter hvert falmet de til det punktet jeg knapt merke til dem. Til slutt endte jeg opp med å glemme å «sjekke» for dem før etter at de hadde allerede forsvunnet.

Dette er bare min erfaring skjønt, og jeg har egentlig ikke noe å sammenligne det med.

Som jeg nevnte selv, fant jeg at Jeg gjenopprettet raskere når jeg begynte å ta en bedre kvalitet magnesium supplement.

Hva er din erfaring?

Så det er her jeg trenger din hjelp: Hvis du går gjennom dette nå eller tidligere har, legg igjen en kommentar nedenfor med detaljene.

Ta med symptomene du har opplevd, så vel som deres varighet.

Jeg håper at vi kan samle nok eksempler på at alle som kommer over dette innlegget med det samme spørsmålet kan få en viss idé om hva du kan forvente.

Og for alle som går gjennom dette akkurat nå, husk at du er ikke alene!

kommentarer

maria Lisa sier

Hei alle sammen. min er MARIA Lisa og jeg bor i Hope Mills, North Carolina (USA) Jeg ble diagnostisert med Fibromyalgi sammen med slitasjegikt. degenerativ bein & disk sykdom, carpal tunnel. Type II diabetes. Jeg har hatt kortison skudd, smerte medisiner, naproxen, cymbalta. sulandac, Vicodin, Tylenol produkter, Tens enhet, is / varme terapi, biofreese krem, Voltaren gel. Jeg har levd med sykdommen for lenge utføring min velvære. Det var vondt fra topp til tå for ikke å kunne holde min kopp kaffe i hånden til musklene i. Mine gange armene sårer meg så dårlig jeg kan ikke sette mine klær på noen dager. Avhengig av været kan jeg ikke bruke sko noen dager også på grunn av min 30 år pluss bunions på begge føttene jeg har måttet leve med i smerte knapt gå riktig for år. Jeg begynte vann terapi som var å være pågående & dessverre jeg begynte å ha infeksjoner. så en kveld jeg var surfer gjennom Internett søker etter rette for min fibromyalgi og jeg kom over noen kommentar og vitnesbyrd om folk snakker om hvordan LEGEN IMONAH helbredet dem av ulike sykdommer. Jeg var redd fordi jeg aldri trodd på Internett, men jeg var overbevise til å gi ham en sjanse fordi jeg hadde ingen håp om å blitt helbredet fra samme type Fibromyalgi infeksjoner jeg hadde så jeg bestemte meg for å kontakte denne sa HERBAL LEGEN IMONAH slik at se om han kan gjenoppleve meg fra smertene jeg gikk gjennom. så jeg kontaktet ham og forklarte mine problemer for ham, og se, han ga meg noen gode håp som var at han har urter som kurerer det veldig fort. så jeg begynner å lure på om han virkelig kan hjelpe. Men jeg holder på min Gud, så jeg bestemte meg for å gi urte DR IMONAH en prøve for sin medisin. Han rådet meg, og etter som vi har gjort nødvendige arrangement og sendte en Urtemedisin for meg at jeg tok og det seriøst fungerte for meg, jeg var følelsen bedre å gjøre ting jeg ikke kunne gjøre før. Han fortalte meg å gå til sykehuset for resultatet, til min største overraskelse, da jeg kom dit ble det bekreftet at jeg var negativ, og nå er en fri person uten problem eller bekymringer. Jeg ber for deg DR.IMONAH Gud vil gi deg evig liv, skal du ikke dø før tiden for å være en oppriktig og ærlig mann. Er så glad, kan du også kontakte ham hvis du har noen tilfelle sykdom eller problem kan du sende ham på. (Drimonahspiritualtemple@outlook.com) eller ring / WhatsApp ham med dette nummeret (2349059611568) Han vil definitivt sette en stopper for dine problemer …. kontakte ham nå og dele din egen vitnesbyrd for

Har noen kommet ned med plantars faciitis grunn av magnesiummangel? Jeg har mye av de symptomene som beskrives her på dette nettstedet … tretthet, angst, rastløse ben, stramme muskler, uklar tenkning, etc. har tatt magnesium supplement for ca 3 uker nå … fortsatt sliter med beintetthet og har nå hadde en alvorlig reoccurence av hæl smerter. Bare lurte på om noen andre har hatt plantars og hvis det var lettet ved å ta magnesium?

Takk for deling av erfaring.

Jeg har nesten de samme symptomene og begynte å ta magnesium og la merke til forbedringer. Mitt eneste problem er å finne riktig dosering.

Hei Saad,
Ja, jeg har følt utmattet ganske konstant for et par år. Jeg trodde magnesium kan hjelpe dette. Men jeg har ikke lagt merke til det å gjøre mye av en forskjell så langt som trøtthet går. Er magnesium fortsatt forårsaker ikke ekte følelse for deg?

Jeg har nylig begynt å ta chelated magnesium for å hjelpe med angst og en nylig kjøpt unormal hjerterytme.
Jeg har ikke opplevd depersonalisering eller hodepine og angst og palps har opphørt. Imidlertid har mine beinmuskulaturen bli sår og har begynt flagrende / rykninger når jeg hviler. Er dette vanlig når du tar magnesium eller skal jeg slutte å ta det? Jeg har vært på 350 mg per dag.

Hei Shelby,
Jeg har søkt mye på nettet om dette. Og det virker som trøtthet er en årsak til Mg mangel, og da hvis den forblir uadressert for annen gang, og deretter legge Mg ville føre til at den forverres, fordi oppveier Mg Na (natrium) og K (kalium), og vil ytterligere senke blod trykk (og dermed hjerte palps, Veronica). Så, er regelen for å legge til en liten sjø-salt i kosten (1/4 ts med hver halvliter vann), og begynner virkelig virkelig langsom. Goto linken nedenfor og se side 50.

Når det er sagt så må man være godt hydrert også. Jeg venter på Glycinate å ankomme og vil gi det et forsøk.

Sitat / unquote fra en annen kilde, samme forfatter;
2. Du tar for mye: Du kan også føle seg verre på magnesium hvis du tar for mye, for tidlig. Dette skjer vanligvis hvis du har (adrenal) tretthet og svakhet fra magnesiummangel. Noen i denne kategorien bør starte veldig sakte på en ny supplement eller narkotika. Hvis du tar en høy dose av magnesium helt fra starten er det som å bruke musklene som drevet en sykkel og forventer at de skal drive en jet. Kroppen din kan bare være så svak at turtall opp 800 enzymsystemer på en gang gjør at du føler jangled og selv engstelig eller deprimert fordi du ikke vet hva som skjer. Vennligst prøv å forstå at dette faktisk kan bety at du virkelig trenger mer magnesium. Start med en fjerdedel av den anbefalte dosen av magnesium og jobbe opp som kroppen tilpasser seg.

Jeg har nettopp begynt å ta magnesium som anbefalt av en lege for hjerte arytmi og kan ikke sove etter å ha tatt og føler at jeg drakk 10 kopper kaffe, som jeg ikke gjøre siden jeg er veldig koffein sensitive. Jeg er så kablet og siste natt i sengen jeg hadde grøsser og den eneste måten å avlaste det var å kaste seg over og bo i barnets positur (yoga trekk). Det roet ned gysninger. Jeg tar 125 mg Magnesium glycinate i morgen, fører det til diaré og deretter en annen en på natt som forårsaker nervøsitet og ikke sove. Jeg må bare være følsomme for det. Jeg kan prøve å bryte åpne kapselen i en drink og bare gjør halvparten så mye. Dette er den eneste endringen jeg har gjort, jeg er ikke på meds for arrythmia siden jeg ikke liker bivirkningene av dem heller.

Hei, jeg tok magnesium for conctepation Jeg følte virkelig lei og hadde noen angst. Baksiden av halsen min vondt virkelig ille. Nå ansiktet mitt føles tingly rundt kjeven området og hodet mitt føles veldig tung. Jeg føler virkelig lei. Har noen opplever noen av disse symptomene, og hvor lenge før de går bort ..

Hei Julie,
Magnesium synes å gjøre min angst verre også. Det gir meg selv sinne problemer, og jeg er ikke en sint person, men når jeg tar magnesium, det fører til dette for noen grunn.

Vil gjerne legge til min erfaring, selv om jeg ikke er langt inn i det men jeg har nok av en forbedring å legge til her.

Noen bakgrunnen, sviktende helse fra fylte 14, begynte med alvorlige mageproblemer, historie divertikulitt og laktose / gluten intoleranse i familien på morssiden, fører til svært begrenset diett, andre ting også sette den av, dokumenter og sykehus mindre enn nyttig men dette problemet har ført til at du ikke kan spise på grunn av alvorlig tarmfølsomheten og derved blir innlagt på sykehus, blødninger fra tarmen og mister tarmen fôr, inn og ut av bevissthet etc, tatt litt mer seriøst på det punktet, men ingen løsning på problemet.

Led alvorlige muskelsmerter og tretthet starter rundt samme tid som tarmen problemet i mine ungdoms år, kontinuerlig i 15 år. lysfølsomhet, lydfølsomhet, muskelrykninger, føler nesten paralysert og ikke være i stand til å flytte langt, tungpustethet, hoppet hjertet slår som tar pusten fra meg, disse skje om jeg slapper av, vandre nedover gaten, rolig, urolig, når som helst i det hele tatt. Har lidd alvorlig depresjon og angst i det siste. Diagnosen fibromyalgi, på det tidspunktet denne involvert går til en psykolog for å jobbe gjennom min "saker «, men de kunne ikke finne noen bortsett fra min partner på den tiden å være en mindre enn fantastisk menneske. Etter et skudd fra fornærmende ex jeg forbedret min diett og fitness og syntes å ha en forlatelse, jeg kunne gå miles, sov godt, selv om det fortsatt hadde smerter og andre symptomer, bare mildere.

Etter fødselen av mitt tredje barn mine tarmproblemer kom tilbake med en hevn, jeg også led noen kroniske luftveisinfeksjoner rundt denne tiden, nesten fem år senere hadde jeg ikke egentlig gjenvinnes og all min smerte og tretthet kom tilbake og slo meg som et frieght tog. Jeg mistet jobben min, som på den tiden hadde forårsaket mitt kosthold for å være dårlig nok en gang på grunn av mine skiftordninger og konstant over tid.

Over påske i år jeg kontrakt strep hals, kunne jeg ikke skifte det, jeg har alltid fanget hver bug under solen og slet med å skifte det i uker, denne gangen måtte jeg gå til legen som smertene var forferdelig, de fant min hals var full av puss over en uke etter første kontrahering strep og var ikke til å bli bedre på egen hånd, jeg fikk fenoksymetylpenicillin å behandle den, 8 tabletter om dagen i 10 dager. Jeg kunne ikke fullføre løpet på en gang, å ta medisinen helt floored meg, jeg var så syk at jeg ikke har styrke til å tygge, jeg trodde jeg skulle dø, docs hadde vært mindre enn sympatisk over min helse i det siste, noen outright fortelle meg fibro ikke eksisterte, de ofte ignorert andre klager sier det var alt i hodet mitt, jeg ofte igjen legekontorer totalt ydmyket, så jeg fikk ikke gå for svakhet fra medisiner, i stedet jeg ordnet en vilje, som ville ha mine kjæledyr, som ville se etter barna mine, jeg var i en svært dårlig måte følelsesmessig og fysisk med min partner bærer meg på do når det trengs, og prøver å mate meg. Etter å ha stoppet meds jeg gikk tilbake til min vanlige tilstand av smerte og tretthet, men føler ikke at jeg var døende, det var en lettelse! Rundt denne tiden hadde jeg også det føltes som nerveskader, ville mine lemmer ikke gjøre som de ble fortalt, jeg hadde skjelvinger, jeg snublet mye, besvimte kalde flere ganger (som jeg alltid har hatt varierende grad), ville jeg glemmer ting hele tiden, min partner fant telefonen min i kjøleskapet, fant meg å prøve å lage kaffe med saus granulater, fant meg å sette rene sigarett filtre i skitne askebeger, kunne jeg ikke holde en samtale, var glemme det engelske språket, pause i samtaler å ha glemt hva jeg snakket om, var det å komme meg i gjeld selv som jeg ikke kunne huske hva regninger jeg hadde betalt, og hva jeg ikke hadde betalt! Selv om jeg husket å skrive det ned, så glemte jeg å lese dette notatet. Eller mistet den. Jeg var ikke fungerer godt en bit.

Jeg har alltid sove ganske godt, men problemet var å få til å sove, ville jeg kaste og slå for en time eller mer i smerte, ute av stand til å slippe unna. Å få opp om morgenen var min verste tiden, jeg trengte hjelp, ville det ta meg over en time å få opp som det bare vondt så ille, og jeg var så svak, ville min partner bringe meg en kopp te så jeg kunne ta noen smerte~~POS=TRUNC medisin for å forberede seg til å komme opp, og jeg måtte drikke det når det var kaldt som jeg ikke har styrke i hendene mine til å holde koppen. Jeg hadde vært å slippe ting ofte også, hendene mine ville bare gå, ingen advarsel, bare * knuse * det går en annen cup. Jeg led også raynauds, vil enhver kaldt føre fingrene mine til å gå svært smertefullt, og kort tid etter helt hvit og nummen, vinter var en smertefull mareritt.

Jeg endelig innkalt mot til å gå tilbake til legen, en annen lege, som min familie var så bekymret for meg, og jeg hadde nektet hjelp så lenge frykt for å bli latterliggjort og fortalt enda en gang at det var alt i hodet mitt , men jeg var så lei av smerte og tilbringer 90% av min tid lagt ned, jeg tenkte jeg skulle prøve en gang til, og for å holde familien min lykkelig.

Legen lyttet, en halv time jeg var der, er avtaler ment å være 10 minutter! Hun var fantastisk, grundig undersøkt meg og kjørte en hel rekke blodprøver. Jeg spurte henne hva tester de var, en var for mangler, jeg har ikke hatt de resultatene ennå, men det ga meg en idé. Jeg begynte å ta B12, om jeg kan absorbere det eller ikke er en annen sak med min gut problemer, men min største hjelp har vært magnesium, jeg startet med 1000mg om dagen, så langt det ikke har opprørt min sensitive gut, det er et tegn på seg selv!

Så langt jeg har fortsatt brennende muskelsmerter, men da jeg gjorde over gjør det som magnesium gjort min energinivå skyte opp, for første gang siden jeg hadde strep jeg kunne bevege seg lett. For første gang i år har jeg hoppet ut av sengen, kledde barna, vasket og kledd meg selv og startet min husarbeid uten hjelp, vanligvis ville jeg lå på sofaen i 2-3 timer håper jeg snart ville være i stand til å bevege seg mens min partner gjorde morgen rutine, den første morgenen jeg ikke stoppe! Jeg sovnet lett i løpet av minutter, mine rykninger borte, er mine raynauds borte! Jeg bare nå gikk og tok en pose ut av fryseren, og det var ikke dødskamp, ​​faktisk det gjorde ikke vondt en bit! Mitt humør er fantastisk, det er ingen angst, kan jeg skrive igjen, jeg hadde mistet absility å skrive så hendene mine nektet å arbeide og tok opp etter en sentance eller to. Jeg la merke til den andre dagen var jeg å sitte rett opp, uten innsats! Jeg har alltid lutede, med mindre i selskapet når jeg sliter veldig conciously å gjøre en innsats for å sitte ordentlig opp, men nå er jeg ikke engang å tenke på det. Hjertet mitt har hoppet over noen slag siden tar magnesium, har jeg hatt ingen tungpustethet og svimmelhet er borte! ikke mer skadet meg selv passerer ut! Jeg er overrasket, jeg håper det bare blir bedre herfra, og forhåpentligvis mine blodprøveresultater vil kaste mer lys over hva annet jeg kan gjøre.

Jeg tror mine tarmproblemer og diett har forårsaket dette, ingen tvil om jeg vil være mangelfull i forskjellige ting, magnesium jeg tar også har kalsium, vitamin D og sink, det heter oesteocare, jeg trodde det ville være min beste alternativet siden jeg også brekke bein så lett, mine ben er svake, men det hadde også et mye høyere nivå av kalsium enn de andre kosttilskudd, jeg også å ha en mye vitamin C rik frukt, og prøver å se hva jeg kan gjøre for å opp min vitamin K for å passe inn med osteo omsorg jeg tar.

Jeg er overrasket, og selv om dette ikke kurere meg, er forbedringen god nok, jeg ikke lenger føler at jeg kommer til å dø en dag, med leger forvirret på hvorfor så til dem jeg er bare en hypochrondriac, så jeg mine leger notater gang, en lege setter "sett i dag nok en gang for "Taras lite problem Jeg ble sjokkert, de aldri tok meg seriøst, jeg er glad min nye lege er, og jeg er glad jeg hadde vett til å se på det selv! Skulle ønske jeg hadde tenkt på det mye tidligere, har jeg lidd så mye for så mange år, men jeg er på opp &# 128512;

Fortsatt gjør oopses lol, hjernen min har osteocare mer MAGNESIUM ikke kalsium, 500 mg per tablett, sammenlignet med mindre enn 200 mg i magnesium tabletter på egenhånd. Min mentalitet klarhet blir bedre, men klart jeg har en vei å gå ennå haha.

De bør være asfaltert og fjær for sine subjektive notater som reduserer pasienter. Ironisk nok, de foreslår aldri noe å gjøre for hva de bestemmer seg for, uten tilstrekkelig opplæring eller forstand, det "Du er bare nøtter. Jeg mener, de ikke selv foreslå å gå ut og kjøpe en cupcake. Hvis flere pasienter leser sine fulle notater, få ville være å se leger. Kanskje det vil ta søksmål når denne skjevheten kan være vist seg å resultere i dødelighet og sykelighet. Du skal se hva de skriver om meg.

Jeg er evig takknemlig for dette nettstedet & andre liker det.

Lykke til alle! Hold oppmuntrende & støtte hverandre!

Hva en rollercoaster du har vært på, Cheryl! Takk for at du deler din historie, er jeg sikker på at det vil hjelpe folk som opplever lignende symptomer.

Høres ut som en seier for magnesium! &# 128578;

Innlegget ditt er en "T til hva jeg har gått igjennom det siste gjeng måneder! Jeg fant magnesium nesten en måned siden, og begynte å ta det. Jeg hadde god søvn, og mine drømmer var ikke av veggen, men jeg drømte hele tiden. Og så 3 netter siden, kunne jeg ikke sove, og har ikke vært i stand til! Veldig forvirrende og nervepirrende. Jeg har lest der noen mennesker har hatt samme reaksjon som meg og må ta magnesium i løpet av dagen.

Anyways, jeg ønsket å spørre deg hvordan du gjør nå, og hva merke og / eller form av magnesium har fungert for deg, slik at jeg kan gi det et forsøk.

Håper alt er bra med deg!

Hei Andreas,
Jeg fant denne siden veldig informativ …. symptomene var akkurat det jeg hadde. Selvfølgelig kan angst føre til ytterligere angst og depresjon … og ikke vet hva du har, er de dårlige symptomene forsterket ytterligere. Det kan være ganske skummelt.
Når det er sagt … jeg kommer ut av det takket være Magnesium. Jeg har et spørsmål om. Jeg bare lurer på om du supplere vitamin D i tillegg? Jeg leste at at hvis du ikke har nok magnesium, er både kalsium og vitamin D ikke fungerer slik de skal. Jeg fortsetter å lese hvor viktig Vitamin D er, og jeg har alltid vært en å ta 1000UI er en dag for et par år nå. Nylig Jeg leser at 1000UI er er ikke nok, og at vi skal ta alt mellom 5,000-10,000UI daglige. Jeg bare lurer på om du tar noen, og hvilken dose du ta? Jeg bor i Canada, så i vintermånedene får jeg nesten ingen Søn
Jeg er også lys hud, og veier ca 185 pounds. Jeg er bekymret for at hvis jeg opp min Vitamin D dosering, vil det spise bort på Magnesium at jeg har begynt å bygge opp i systemet mitt.
Takk

Hei Colin. Jeg tar vitamin D som en fersk blodprøve viste jeg var borderline lavt. Akkurat nå er jeg som deg og bare ta 1000IU om dagen. Jeg vil heller starte lavt og jobbe meg opp og se om jeg merker en forandring i mitt humør, energi, eller generelle helse.

Med våren her kan det være vanskelig å fortelle, men jeg tenker en gang i løpet av neste vinter vil jeg gå tilbake og se om jeg kan få min nivåer sjekket igjen for å få et bedre inntrykk hvis 1000IU er nok.

Jeg er glad for at magnesium hjelper deg &# 8211; kanskje Vitamin D vil også! &# 128578;

alan rodriguez sier

jeg visste at jeg shoud har tatt vare på mself lenge siden. jeg tar flytende suplment clacum og magenusm. det bare beter da piks. jeg hater piller. de tar Forer … jeg vet symptomene på evrything jeg har ikke tatt og tro meg det blir en lang tid nå. (Hater hater det … må ta vare på urself tidlig. Ikke vente til ur 30. il nevr få kroppen min bak eller løs vekt. Og strving myelf 5 år siden dint hjelp … få blå panser magnesiumhybrid- væske. Vei bedre deretter pills1.

Ja jeg har hatt hjertebank av og på i år. Vel om en måned siden jeg begynte å få dem hver dag etter at jeg ville spise som klokke arbeid. Og ca 5 dager siden våknet jeg opp og de fastslo ut det blå uten meg selv å spise noe. Jeg gikk til ER all testen Holter monitor ekg, blodprøver alt tilbake normal. Jeg har dårlig hjerte brenne, og var på et prascribed med og det sint meg svimmel. Etter at jeg fikk det med er når hjertebank fikk verste. Nå er jeg på magnesium + patasium 250 mg hver og ber de hjertebank forsvinne snart. Jeg bare vært på den i 3 dager og ingenting ennå. Jeg ønsker å ta til piller til øke opp mg men er usikker på om det er trygt. Jeg er ikke et medikament type jente så jeg er veldig skummelt når det gjelder noe slag, men jeg ønsker også å få bedre fordi hjertebank og svimmelhet det så overveldende og gjør meg til å føle seg deprimert og gjør meg har angst. Jeg tenker jeg skal bare drop dead når som helst gi øyeblikk. Eller vil dette aldri bli borte. Jeg bare stedet og vente på neste hjertebank å komme fordi det har vært non stop i en uke nå. Og for legene å fortelle deg at din fine når du ikke noe er definitivt galt Trå er du enda mer. # Sadnow

Har du noen av testene vise magnesium nivå? Magnesium er vanskelig å teste generelt, men det kan være verdt å spørre fastlegen din for å gi deg en RBC magnesium test. Det vil gi deg et bedre inntrykk av hvorvidt hjertebank er relatert til lav magnesium og kan hjelpe peke deg i riktig retning.

Hang der Lisa!

alan rodriguez sier

u må bare slippe wat ur ta og ta ur daglig amointh. u vil aldri få anywwre hvis u jus tal en qurter av wat u neweed. im å ta flytende suplements av magensum calcum. det hs almot alt av det, men jeg Finis den av med en lil bit av soya. Jeg håper u få beter snart … gt blå panseret.

Jeg er en 36 år gammel kvinne med en historie med angst og depresjon. Begge har vært under kontroll siden jeg begynte ren spise og trene i august i fjor. Ingen flere meds og ikke mer alvorlige panikkanfall. Inntil nesten to uker siden. For de siste ukene har jeg følt mer angst, søvnløshet, muskelrykninger som ville gå på i timevis det virket og hjertebank som jeg sverger kunne ses gjennom brystet mitt. Deretter ca 2 uker siden, var jeg på en konferanse uten min vanlige sunn mat og endte opp med å ha for mye sukker og en forferdelig lunsj. Jeg endte opp med å ha en hypoglycemic angrep (bare andre gang i mitt liv) og utbedret floaters jeg så i mitt syn med en rask løsning av dr pepper. Neste dag på samme konferanse, jeg overkompensert og hadde massevis av frukt og low-carb lunsj. Det skjedde igjen ca 45 min senere, men denne gangen min visjon kan ikke fokusere før jeg drakk litt cola og det gikk unna nesten umiddelbart. Jeg tror den andre hendelsen ble forsterket av min angst og frykt for at det skjer igjen. Jeg var litt freaked ut om dette, men roet seg før en ny symptom dukket opp: svimmelhet og uklarhet. Jeg sverger jeg kunne håndtere alt annet enn dette. Jeg vet ikke snuble, men jeg føler "av. Min mann sier han ikke kan si i det hele tatt, men det driver meg til vanvidd. Fastsettelse hjelper, som gjør seg brillene mine i stedet for mine kontakter. Så jeg har brukt de siste dagene undersøker årsaken og lurer på hvordan i pokker kroppen min svikter meg. Da jeg kom over denne Gud-sender på en nettside og har lest dine historier, og alt jeg kan si er takk. Jeg ber den magesium er hva som vil hjelpe. Jeg har vært under en enorm mengde stress og nesten ikke spise noe mat som ville inneholde magnesium, så dette må være det. Om 48 timer siden jeg begynte å ta magnesium glycinate 600mg. Ingen tegn ennå at det er for mye. Har også blitt soaking i Epsom salter. Vennligst Gud, la dette være en kur. Jeg har en doc appt i 2 dager, men vil unngå angst-induserende testing for nå. Praying for lettelse snart. Jeg vil si at mine hjertebank og muskelrykninger er borte, og jeg føler meg mye roligere, og jeg sov bedre i natt enn jeg hadde i lang tid! Trenger bare denne svimmelhet å forsvinne! Sende alle dere gode tanker for lettelse fra denne awfulness!

Takk for å dele din historie, og jeg er lei for å høre at du har en så tøff tid på det &# 128577;

Hvordan fikk utnevnelsen gå? Har magnesium hjalp i det hele tatt? Jeg vet at svimmelhet kan være forferdelig, og jeg håper du finner lettelse!

Jeg må fortelle deg min historie. Jeg er en RN så har studert medisin i mange år. Siden jeg var 18 år gammel, har jeg lidd med angst, panikk, PVC, PAC, sammen med noen svært dårlige ansikts tics siden jeg var en gutt. Jeg har ben og fot kramper, bokstavelig talt tre pluss ganger i natt som hindret søvn. Jeg har har muskelsmerter og ømhet, skremmeeffekt, ekstrem fogginess og dizzines, tenner følsomhet og har blitt diagnostisert med fibromyalgi. Hva som helst. Hvis det faller inn under magnesiummangel, mitt navn er der, også.
Spol frem til for noen år siden da jeg begynte å ta Mag Oxide 400 mg daglig, og mange ting ble bedre, men ikke i den grad den burde ha. Også min angst forbedret. Samme med min datter som har, i utgangspunktet, de samme symptomene som meg. Jeg fortsatt lurte på hvorfor jeg hadde symptomer mye. Jeg kunne ikke ta lenger mag på grunn av diaré daglig.
Jeg vet også at min serum mag nivå som aldri har vært unormal. Jeg kjøper ikke det, though. Jeg har nylig begynt mag oksid fordi mine PVCs skulle komme tilbake på en dårlig måte, ansikts rykninger og angst blir verre, så jeg trengte noe. Jeg har også kjøpt mag olje spray.
Så …. dag 4 &# 8211; alt blir bedre allerede. Jeg tar to mag citrater nå, og ved hjelp av spray. Jeg spray mine føtter og ben om natten. IKKE EN LITEN krampe siden jeg begynte. Dette er et mirakel i seg selv. Jeg skal holde deg oppdatert!

Noen innsikt i beslag & magnesiummangel &# 8211;
Jeg er epileptiker og magnesium mangelfull så jeg tar magnesium tilskudd for å stoppe tilfeldige muskelspasmer knyttet til mitt epilepsi. Hvis du ikke har en historie med epilepsi, er det lite sannsynlig din magnesiummangel kan føre til at du har et fullverdig grand mal anfall med mindre det var veldig alvorlig. Hvis jeg savner min pillene jeg får det "uklarhet nevnt i det opprinnelige innlegget. Alt bare slags føles surrealistisk eller som hodet er lydisolerte slags. Mine øyelokkene napp, hender / armer rykk og / eller prikke, samme med føttene &# 8211; enten kramper eller anfall utbruddet prikke (andre epileptikere vet hvor skremmende det er). Anyways jeg håper dette hjelper ut mine stipendiat magnesiummangel epileptikere og noen andre!

Oh, og også lese andre innlegg virker det som om den gjennomsnittlige daglige er et sted rundt 200-400 mg, men jeg er på i overkant av 1000 mg / dag av magnesiumoksid. Alle andre på høy dose for muskelkramper?

Så interessant å lese alle kommentarene. Jeg har mitralklaffprolaps og har hatt hjertebank av og på i 20 years.About 5 år siden sammen med hjertebank jeg hadde tåkete. svimmel følelser …. angst …. og bare generelt følte meg fryktelig. Jeg har høyt LDL, men resten av mitt kolesterol tall er stor. Jeg gjorde noen undersøkelser og funnet ut om magnesium. Jeg begynte å ta det og følte seg bedre og bedre. Min Dr diskuterte fordelene med Mag med meg og sa at det sannsynligvis var å hjelpe hjertet mer enn betablokk at jeg tar. Jeg tok en chelated form av magnesium. Et par måneder siden jeg byttet til en ny form for magnesium. Det var fortsatt en chelat men var forskjellig fra hva jeg hadde tatt. Jeg slakket av å ta den på en jevnlig basis. Første jeg kjenner alle disse sprø symptomene kommer farende tilbake …. den tåkete hjernen … svimmelhet … angst … hele pakken. Så husker jeg …. dette er hvordan jeg følte før jeg fant magnesium i første omgang. Jeg har nå kjøpt Magnesium taurate som min Dr approved.I har tatt det i ca en uke. Jeg har hatt noen gode dager, men fortsatt har noen dårlige dager også. Jeg følte meg fryktelig i ettermiddag. Alt jeg kan finne er at uansett hva slags magnesium jeg hadde tatt de siste to månedene var bare ikke fungerer som det skal. Ber om at den nye en jobb … og snart! Takk for oppmuntring fra de som har funnet hjelp fra magnesium!

Fått ganske utdanning de siste månedene. Å ha migrene, søvnløshet over 30 år. Siste årene har fibromyalgi, brennende munn syndrom, irritabilitet / humørsvingninger. Prøvde så mange ting. Lært Drs behandle symptomer, ikke den underliggende årsaken. De trenger ikke engang prøve å finne ut årsaken fordi de trenger å foreskrive piller. Holder dem og Big Pharma i næringslivet. Besluttet jeg ville eksperimentere på meg selv. Drs ikke ta men noen timer under utdanning på diett / vit / mineraler osv Fant ut vi trenger å kvitte seg med våre surt blod og gjøre det mer basisk. De fleste av oss er for sure, derav diabetes, sykdommer. Du kan få PH strimler og test urin. Finn på drugstores. Masse folk drikker alkalisk vann. Etter mye forskning bestemmes den eneste veien å gå er å drikke destillert vann. De fleste legene drikke dette og har i flere tiår. Se Andrew Norton Walker på You Tube. Han forklarer det godt. Jeg har begynt på det og oh kvaler detox. Det er en Herxheimer (sp?) Respons. Dette betyr at det fungerer. Jeg har oppturer og nedturer. Jeg har begynt å føle bedre siste par dagene. Fibro ikke så vondt. Hodepine mer under kontroll. Alt vann som inneholder mineraler i den. Lær forskjellen mellom organisk og uorganisk. Veldig viktig. Vi trenger organisk. De uorganiske mineraler (bergarter) i alt vann blir fanget i våre ledd / bein / muskler. Det får oss til å sementere / sikrings leddene. Vi får leddgikt, åreforkalkning, årer etc. De fleste vann i USA har natriumfluorid, ikke naturlig fluor. Sod Fl er gift! Våre vann avdelinger dumpe denne giften i vår vannforsyning og har i 50 år. Påvirker bein og hjerne etc. Aluminium er en annen gift i våre vann. Se You Tube, Culling våre vann video eller google søk. Også noe vi tar i veien for narkotika, syrenøytraliserende, aspirin, kompromisser NOE vårt immunsystem. Jeg har sluttet å ta alle rusmidler. Kroppen trenger bare naturlig eller så nær naturen som mulig. Nok en gang de store Pharmas vil ha oss til å kjøpe deres produkter. Kortvarig lindring, men langsiktig store konsekvenser. Rydd opp diett hvis mulig. Du vet, frukt, grønnsaker. Jeg tar også magnesium glycinate. Den beste form, lett absorberes, vanligvis dyrere. Dose for mangel er mellom 500-600 mg. Kan tilbake av senere til 400 mg. Kan ta så mye som nødvendig hvis du vil inntil løs tarmen, så tilbake. Dette har bidratt sterkt. Citrate er bra også. Ikke ta den uorganiske ting. Tenk bergarter. Ta med mat. Fortsette å ta, vil det hjelpe enormt. Les i medisinske tidsskriftet fibro og symptomer som det betyr magnesiummangel. Sjekk alt for naturlige ingredienser. Så mye der ute er søppel. Lær hva som er naturlig. Får det du betaler for og trenger. Sjekk også You Tube eller web for baking soda rettsmidler for diabetes, eple cider eddik rettsmidler, Hydrogenperoksid rette, DMSO. Det er mange naturlige rettsmidler for sykdommer makter det ikke vil du skal vite om. Drs vil ikke ha kunder hvis du ikke er syk. Pharma kan ikke tjene penger på godt folk. Ikke tro / stole på det jeg sier, kan du sjekke dette vår selv. Lykke til alle.

Beklager, jeg mente Andrew Norton Webber på You Tube for destillert vann.

(Dette kan være et duplikat kommentar som formatering borked mitt svar ovenfor)

Jeg ville bare kiming i her med min historie om Magnesium-mangel.

-Jeg hadde mange problemer med angst, rykninger, hodepine, kortpustethet, humørsvingninger.
-Jeg gikk til ER og øyeblikkelig hjelp mange ganger.
-Alle testene kjørte flere ganger: x-ray, Holter monitor, blod arbeid, ekko cardiogram.

Spol frem et par måneder med disse symptomene, og lege foreskrevet meg Omeprazol (også kjent som Prilosec).

Vel, noen dager etter å ha tatt Omeprazol (som angivelig blokker eller kan hemme magnesium absorpsjon) min hjerteslag ble uberegnelig, pounding, og veldig fort.

Jeg stoppet Omeprazol og 3 dager senere, hjertebank stoppet. Jeg gikk på en magnesium + kalsium diett av 500mg kalsium, 500 mg magnesium hver dag som foreskrevet av legen min, og hjertebank og angst har gått nesten helt bort. Det tok cirka en måned før jeg følte seg «rett», eller så nær «riktig» som jeg husker det.

Så mange av dere er ikke alene. Og hvis blodprøver / ekko / ekg / alt annet komme tilbake normal, spør legen din om mulige magnesiummangel. Jeg vet at det hjalp meg mye

Stor punkt om Omeprazol / Prilosec, Joe. Jeg har lest det samme om det muligens blokkerer magnesium absorpsjon.

Og jeg er helt enig med deg at det er verdt å spørre om magnesiummangel hvis symptomene matche siden det er så enkelt å fikse. Nøkkelen er å be om en "RBC Magnesium test som det skal bedre identifisere lavt magnesium nivå.

Takk for å dele din historie, og jeg er glad for at magnesium hjelper!

Hei stipendiat defecients,

Jeg ønsket å dele min historie, jeg initally falt syk med en virusinfeksjon i løpet av sommeren, og da det hele startet, konstant svimmelhet, vertigo og deretter lysfølsomhet og angst! Jeg så mange gps og ent, hadde MR og blodets gjort og alle kom tilbake normal.

Jeg har nettopp startet drs beste mg, og jeg håper det fungerer for meg, jeg tar 200mg om morgenen og en annen 200 mg om kvelden. Første gang jeg tok det jeg følte meg ganske søvnig og avslappet og følte abit av felles punkt. Men la oss se hva som skjer.

Jeg håper vi alle kan komme gjennom denne vemmelig sykdom!

Hei Fan, takk for å dele din historie. Jeg håper magnesium hjelper &# 8211; kan du fortelle oss hvordan det går!

Hei Andrew Det første jeg ønsker å si en stor takk for dette nettstedet.

Kan jeg vennligst be deg &# 8211; når du først begynte å eksperimentere med Magnesium hva slags brukte du og hva dosering.

Dernest når du sier din svimmelhet hovedsak forsvant i løpet av få dager &# 8211; var at i løpet av noen få dager etter den aller første Magnesium tilskudd eller var det i løpet av få dager av Magnesium chelate kosttilskudd.

Og i så fall hvor lang tid tok det din svimmelhet å løse fra din aller første forsøk av magnesium.

Jeg har hatt muskelkramper etter fotball for et par år.

Prøvde å sove den av, men bare fortsatte å komme tilbake &# 8211; Jeg var dypt bekymret.

Jeg hadde ingen andre symptomer annet enn svimmelhet.

Gikk for å se en nevrolog og hadde MRI Scan som var alt klart.

Deretter ble jeg henvist til ØNH konsulent som også ga meg alt klart.

Hadde Bloods gjort og alt var normalt, bortsett hevet CRP-nivå og lav Vit D.

Jeg ble foreskrevet 20.000 iu som er maks styrke i Storbritannia i myk gel form.

Gud så ledet meg til dette nettstedet, og jeg har bare nylig begynt å supplere med ulike Magnesium tilskudd.

Jeg har lagt merke til en liten forbedring i løpet av uken for å bruke Magnesium men svimmelhet er fortsatt merkbar spesielt en time eller så etter først å våkne opp.

Min svimmelhet i løpet av dagen har blitt mye bedre, men fortsatt føler det mildt jeg tror når Magnesium starter på seg av.

Jeg tar 200 mg av Leger Best Mg chelat i morgen + 200 mg Mg Malate på ettermiddagen og en ytterligere 200 mg Mg citrate før du sovner.

Jeg også bruker Mg klorid badesalt med få dagers mellomrom.

tar også Vit D3 og K2 for å bringe mine Vit D-nivåer tilbake til det normale området.

Jeg venter på en Mg røde blodlegemer test resultat i de neste 2 dager eller så, og jeg håper til Gud om at det kommer tilbake med en deficieny slik at jeg kan komme videre med tilskudd og bli kvitt denne svimmelhet.

Vil fortelle deg hva som skjer.

Vil virkelig setter pris på svar og eventuelle andre kommentarer eller råd du måtte ha.

Takk igjen.

Historien din høres litt lik min, så forhåpentligvis min historie vil hjelpe litt.

Da jeg først prøvde magnesium det var oksid form og jeg tror det var rundt 200 mg / dag, så ikke mye. Etter det var en chelated form, men en som er inkludert kalsium, og igjen det var 100-200 mg / dag. Det var den chelated form som først slo meg svimmelhet ned i vag uklarhet, og det var å finne magnesium glycinate som syntes å fikk endelig kvitt det helt for meg. Jeg mistenker at hvis jeg hadde startet umiddelbart med magnesium glycinate deretter hele greia ville ha blitt borte i løpet av et par uker i stedet for et par måneder.

En annen ting som hjalp meg med svimmelhet, både for å redusere intensiteten og for å hjelpe meg å takle det, var det 7-11 pust jeg nevne andre steder her. Den svimmelhet var skremmende og bremse pusten min for et par minutter virkelig ga meg fokus og hjalp meg sette det i perspektiv, som har gjort en stor forskjell. Hvis du ikke har prøvd det jeg anbefaler det.

Forhåpentligvis kan dette hjelper litt! Vennligst la oss få vite hvordan det går med magnesium.

Geri horst sier

Jeg leste at u ikke bør ta kalsium supp samtidig som mag supp. Er dette sant. Også går mag forstyrre lisinipril. Takk

Myranda (RN) sier

Min massasjeterapeut nevnte hun brukte den på meg i løpet av mine økter, og jeg vet at jeg følte mitt beste for ca to til tre dager etter min massasjer. Jeg var ganske sikker på at jeg hadde fibromyalgi, men det gjorde ikke forklare alle symptomene mine, bare smerten kronisk tretthet angst og depresjon. I minst to år har jeg hatt takykardi og til slutt noen fanget den også. Så magnesiummangel dekker alle mine symptomer, inkludert muskelrykninger og dype vev eller skjelettsmerter. Som sykepleier jeg må innrømme at over ti år for å se legene ikke en gang foreslått magnesium testing. Det er veldig skuffende. Jeg dessverre fikk kjøpe oksidform så vil øke min dose før jeg har råd til den andre. Jeg startet supplement om en uke siden og har hatt noen ting blir bedre med en gang som fordøyelses problemer og noen humør forbedring. Jeg savner en av mine doser de siste to dagene, og mitt racing hjerte dreper meg i dag! Hjernen tåke (nesten ut av kroppen opplevelse) er skremmende for meg akkurat nå, så jeg er litt redd jeg skal gjøre en feil på jobben. Jeg må innrømme jeg er veldig forventningsfull og spent på dette som mange av mine depresjon problemene er knyttet til min smerte og ikke sove godt.

Takk for å gjøre denne siden!

Jeg ville bare bekrefte på doseringen som fungerte best for deg? Jeg synes å huske å ha lest det på nettstedet ditt et sted, men kan ikke finne det nå.

Jeg tar mellom 600mg &# 8211; 800mg per dag som jeg er aktiv &# 8211; Vanligvis 2 piller til frokost, 1 etter trening og 1 på kvelden (Hver Mag Bisglycenate pillen er 200 mg hver). Jeg har lest noen som trenger å gå tilbake til normal fra mangel bør ta mer enn RDA av 450mg for menn …

Takk, og beklager for ikke å konsolidere innenfor mitt første innlegg.

I begynnelsen spilte jeg mye rundt med min dosering, og på et tidspunkt hadde jeg det opp til 1000mg per dag selv som forårsaket alle slags (forventet) mage problemer for meg.

Min utvinning dose endte opp med å være rundt 750mg / dag, så jeg droppet det til 600mg / dag, og nå tar jeg omtrent 480 mg / dag som min vedlikeholdsdose.

Og jeg spre dem ut akkurat som du gjør &# 8211; det var frokost / lunsj / middag i begynnelsen, og nå er det frokost / sengetid.

Jeg fortsatt prøver å finne ut om jeg er magnesium mangelfull, så kanskje min historie kan få et klart svar … Jeg er en sunn aktiv mann, jeg kjører 5 ganger i uken og spiser generelt godt.

Mitt første spørsmål er, er magnesium mangel del av en felles fastende blodprøve? Jeg hadde bare en fysisk og mangfold av tester og min doc kan ikke finne ut hva som skjer med meg.

Min historie starter 4 måneder siden. Jeg begynte å få en svak smerte i min venstre øre, og etter en flytur jeg begynte å oppleve ice pick type hodepine og eventuell uklarhet (hjerne tåke, uskarpt syn) som nevnt ovenfor hvor ting ikke synes ganske reell. Jeg begynte å få depresjon / angst symptomer i tillegg til det punktet jeg var overbevist om at jeg må ha en hjernesvulst. (Jeg har aldri vært en å noensinne ha denne type angst i mitt liv). Når jeg ble ryddet, alle mine symptomer syntes å visne bort …. Inntil en måned siden, våknet jeg opp en morgen svimmel og har begynt å få de samme fuzzy / triste / emotionless følelser. Jeg ble igjen får angst igjen fordi jeg ikke visste hva som foregikk, og selv kastet noen raserianfall. Uansett grunn bestemte jeg meg for å sitte i en Epsom salter bad. Etterpå var jeg så utmattet jeg umiddelbart sovnet og når jeg våknet neste morgen, følte jeg en enorm markert bedring i symptomene mine, og "klarhet i tankene, kropp og ånd. Det var fredag. Jeg har tatt Epsom salter bad for de siste 4 dagene, men har lagt merke til mine symptomer snikende tilbake. Jeg har nettopp begynt å ta Magnesium Bisglycenate (ca 600mg per dag som jeg kjører / heis) & innføre magnesium rik mat. Jeg er også kommer til å se en ØNH neste uke for å se om jeg kunne ha indre øret problemer. Jeg har også vært å få akupunktur, men ingen markert endring fra det.

Men hva får meg til å tenke jeg har magnesium deficientcy er den enorme start "høy og "klarhet Jeg følte meg neste dag etter badet og senere dag eller to etter.

Jeg ville elske å høre andre meninger om dette. Jeg prøver å leve så sunt som jeg kan, og dette er å sette meg på min wits end! Jeg mentalt prøver å holde ro og fortelle meg selv dette kan ikke vare evig, men jeg har en kreativ jobb som krever meg å bruke mye hjernekraft.

Jeg glemte å nevne, jeg har hatt mye av øret dukker / trykk i hodet mitt også, men ikke så mye hodepine og svimmelhet. Hvis jeg har svimmelhet det varer i et sekund eller to, og som regel når jeg er ute datamaskinen.

Takk for å dele din historie Steve!

I form av blodprøver: alle leger ber om forskjellige tester, men i min egen erfaring jeg har aldri sett magnesium inkludert i noen av testene jeg har hatt. Når det er sagt, kan det være verdt å ringe din leger kontoret for å se om de kan sende en kopi av testresultatene til deg direkte, slik at du kan se hva som ble gjort og hva disse resultatene var. Hvis det viser seg at de ikke teste magnesium nivåer du kan be dem om å gjøre det (men husk å be om en * RBC * magnesium test).

Jeg tror å se en ØNH er en god idé, hvis bare for å utelukke øre-relaterte årsaker til svimmelhet. Min ØNH var ikke spesielt nyttig, men han kjørte en haug med forskjellige tester som utelukket noen mulige årsaker som hadde meg ganske engstelig, så jeg likevel funnet det verdt.

En ting jeg har funnet ut, er at angst i seg selv kan føre sine egne symptomer. Jeg har nylig hatt noen hals problemer på grunn av sure oppstøt som har sendt meg dypt inn i et hull av angst, og det tok meg et par uker til å innse at mye av det jeg tenkte på hva symptom-messig ble forårsaket av angst i seg selv. Jeg hadde et lignende problem når du arbeider med min magnesiummangel og i begge tilfeller er symptomene matet angst som mates flere symptomer og den omgjort til en negativ feedback syklus der jeg følte meg verre og verre hver dag. Og i begge tilfeller når jeg fokusert på å redusere min angst jeg var i stand til å bryte den onde sirkelen og deretter fokusere på "reelle fysiske symptomer, finne årsaken, og fikse det.

Jeg vet at det virkelig stinker å ha noe sånt hengende over deg mens du prøver å få ting gjort, men alt jeg kan foreslå er å:
&# 8211; arbeider leger slik at de gjør hva du trenger dem for å
&# 8211; gjøre egen forskning (men pass opp for "cyberchondria ", Som jeg har en vane for å kjøre inn)
&# 8211; Unn deg selv som best du kan i mellomtiden

Jeg håper dette hjelper. Vennligst la oss få vite hvordan det går!

Takk for raske svar Andrew!

Ja, det er en irriterende situasjon, og mer irriterende siden det så ut til å ha gått bort etter min hele hjernesvulst angst ting, men jeg har lest angst kan også tømme magnesium enda mer, og skaper en ond sirkel, så kanskje kroppen min tok den måneden til fange opp og presentere symptomene igjen.

Jeg vil være sikker på å fortelle deg min fremgang.

Jeg vil prøve å holde denne brief.On 12. august hadde jeg en 14 timers operasjon og var på store medisiner inkludert doksycyklin for fem weeks.About 4 uker etter operasjonen, begynte jeg å føle seg syk, trodde det var på grunn av smerte fra det bilaterale hip drains.They ble fjernet september 12.a dag eller så senere magen var opprørt … som startet en syklus av å ikke spise, prøver å spise og kvalme var overwhelming.I var inn og ut av ER …. endoskopi , CT, ultralyd, bloodwork …. alle fine.Doctors fortsatte å prøve dette, og at … hver gang i eR jeg fikk væske og ville føle seg bedre.Jeg mistet 20 pounds i 5 weeks.Not en lege adressert muligheten av enhver form for mineral deficiency..my tær hadde vært nummen gjennom ut.Jeg endelig realisert på min egen at IV fikk meg til å føle seg bedre på grunn av salt ….. kostholdet mitt var så begrenset, jeg hadde tømt mineraler .. ..of selvfølgelig leger ville bare ta dette hvis du kom inn i koma …. men sannsynligvis ikke engang da.Jeg begynte å legge litt salt til maten min … å tvinge det ned … jeg begynte sink og magnesium tilskudd ..en probiotiske og en daglig vitamin …. jeg har fortsatt magesmerter, men føler at det vil nå begynne å reparere seg selv … kvalmen har sunket … tær er fortsatt nummen og jeg er veldig svak … alvorlig depresjon har løftet …. ville du ikke tenke minst en lege ville ha adressert den åpenbare feilernæring og vitamin og mineral mangel? Vennligst alle dere … lytte til kroppene deres …..

Takk for at du deler din historie her, Jackie. Det er interessant at du nevner doksycyklin siden andre lesere her har nevnt at antibiotika kan føre til magnesiummangel (sjekk ut "floxed «på google).

Hold ut. Jeg håper at vitaminer og mineraler hjelp!

Hei alle sammen! Jeg håper virkelig at du tar magnesium har vært et kraftig verktøy for å overvinne de helsemessige problemene du har opplevd.

Min historie; det har vært litt av en sinnsyk år! Hadde en stressende jobb hos min søster, alltid følt trøtt, men drama fulgte og jeg ble ekstremt stresset etter å ha blitt sparket. Hadde en besvimelse hendelse på en konsert, besøkte legen, ble diagnostisert med lavt jern nivå. Supplert av og på, begynte å føle seg bedre, men da opplevde et alvorlig tilfelle av matforgiftning, etterfulgt av en ekkel ekkel influensa at min mor og jeg hadde i minst en måned. Det influensa ga meg halsbrann hele tiden, noe som jeg aldri hatt et problem med.

Endelig influensa gikk bort, men så ble jeg opplever ekstrem trøtthet fortsatt, og plutselig hadde jeg lysfølsomhet, kvalme, angst, lav appetitt, søvnløshet, merkelig følelse i brystet, og en lavgradig feber, besøkte legen … .og de kom opp med ingenting. Plutselig rett før min menstruasjonssyklus (omtrent seks måneder siden), begynte jeg å ha alvorlige felles smerte, prikking i beina, spesielt min rett. Gikk tilbake til legen, de endelig kjørte blodprøver igjen (jeg hadde besøkt er en gang, og rutinen blodprøve viste ingenting). Resultatene kom tilbake som Mono fra en EBV-infeksjon. Symptomene synes å variere, jeg vil begynne å føle seg bedre, men da har en migrene eller hodepine av og på i uker, eller føler seg bedre og deretter begynne å ha en merkelig vibrasjon i min høyre fot. Ting alltid bli verre rett før og etter min syklus. Jeg har selv besøkt en nevrolog, som bare har undersøkt meg visuelt, og har ikke vært bekymret.

Jeg gikk gjennom en måned eller to føler seg bedre, og da mine symptomer alt kom tilbake! Det har blitt meg gal, som nevnt ovenfor Dr Google kan være fryktelig drivstoff for angst. Jeg tenker hele tiden at jeg har forferdelige sykdommer. Spesielt nå som trøtthet har forverret, og vibrasjons følelsen er tilbake i foten min. Fremdeles venter blodprøveresultater fra forrige uke, men legen min nevnt i mellomtiden se om magnesium kan hjelpe foten problemet.

Siden forrige uke har jeg vært forsker magnesium og magnesiummangel, samt å ta 400mg av Magnesium Glycinate ved sengetid. Jeg har merket at jeg sover litt bedre, men de andre symptomene er fortsatt stikker så langt, selv om rykninger i foten min kan ha forbedret. Jeg har også hatt nyrestein, og en rekke prosedyrer for å få dem ut siden jeg var seks år gammel (for tiden har en stein i min venstre nyre, min doc ikke ønsker å fjerne før jeg føler meg bedre) …. som gjør meg lurer på om jeg har vært mangelfull i magnesium hele mitt liv! Synd mine urologer aldri har foreslått det.

Allikevel, lang historie kort, jeg virkelig håper at magnesium vil hjelpe, fordi det har vært et tøft år, og jeg er sooooooooo lei av å være syk … Jeg husker ikke hvordan det føles å føle seg bra lenger . På 29, føler jeg tiår eldre. Akt håper dette vil hjelpe min mono stoppe mishandlingen kroppen min.

Et spørsmål … Er det mer gunstig å dele opp dosen til to ganger daglig? Damen på hele matvarer sa hun tar både ved sengetid, og det hjelper henne sove bedre, så jeg har gjort det. Takk! Og takk for denne siden

Takk for å dele din historie Larissa. Det er litt av et år du har hatt!

For å svare på spørsmålet ditt, har jeg dele min magnesium dose for et par år nå. Jeg tar omtrent halvparten når jeg står opp om morgenen og den andre halvparten rett før sengetid. Å gjøre dette ser ut til å la meg ta mer magnesium hver dag uten å skape tarm problemer for meg selv.

Jeg bare fant ut dette ved å teste begge metodene skjønt, det er derfor jeg er en fan av testing generelt. Jeg har funnet ut at nøkkelen er å gjøre en eneste endring da sett hva som skjer i løpet av en uke eller to. Jeg har en dårlig vane for å gjøre en haug med endringer på en gang og da når jeg får bedre eller verre jeg har ingen anelse om hva som forårsaket det, og det er derfor jeg prøver å holde fast med bare én endring av gangen.

Uansett, jeg håper magnesium hjelper. Vennligst la oss få vite hvordan det går!

Andrew, takk så mye for denne nettsiden. Det er en av de mest konsise og informative nettsteder jeg har funnet. Jeg har angst og har vært på 350 mg av Zoloft. Jeg vet at det er en høy dose, men psykiatere kan gå over den anbefalte doseringen. Jeg har blitt bedre. Noen fortalte meg at 80% av angst lider er magnesium mangelfull. Jeg spurte legen min og han sa gi det et forsøk. Jeg tar 250 mg mg citrate. Jeg har også vært å spise bananer, mandler, og bakken linfrø. Jeg startet denne siste uken. Hadde en ganske god uke. I går var virkelig hyggelig. I dag følte jeg angst snikende tilbake igjen. Jeg håper dette er bare en dårlig dag, og ting vil flate ut her snart. Takk!

Takk Aaron, jeg er glad min side har vært nyttig &# 128578;

Angst er definitivt en av de symptomene magnesium har hjulpet meg med, men det fortsatt kryper opp på meg på anledningen.

Jeg faktisk bare skrev opp noe på den andre taktikk jeg brukte til å takle angst når det var på sitt verste:

Kanskje noe jeg nevne det vil være nyttig for deg. Hvis du får en sjanse, kan du sjekke det ut og la meg vite hva du synes.

Uansett, jeg håper magnesium hjelper, og at du føler deg bedre snart!

Da jeg fant denne nettsiden jeg kunne ikke tro det jeg leste, kan dette være det jeg har vært plaget med i ca 6 år. Jeg får muskelrykninger, angst, hjertebank, rastløshet, hodepine og jeg klarer ikke å sove så godt som jeg pleide. Jeg vil ikke ta noen medisiner og legen fortalte meg i går da jeg spurte om en magnesiummangel, at det ikke er mulig som det bare normalt skjer med folk som er på en rekke medisiner. Noen andre som har disse symptomene som ikke er på andre medisiner. Jeg har en liten hjerte tilstand som ikke er alvorlige og bare gjør ting verre når jeg har en racing hjerte som jeg får flere hjertebank, deretter mer angst og jeg blir sittende fast i en ond sirkel. Jeg faktisk gikk til en herbalist som rådet jeg kan ha en magnesiummangel og hun ga meg med magnesium tabletter. Jeg begynte å ta dem 5 dager siden, og allerede føler litt bedre. Likevel får de muskelrykninger og ikke sove godt, men angsten har begynt å avta. Takk for dette området, har det gjort meg føler at jeg faktisk kan få dette ordnet, og jeg kan gå tilbake til følelsen som den gamle meg igjen!

Jeg er glad du fant nettstedet nyttig, Christine! &# 128578;

For å svare på spørsmålet ditt, da min magnesiummangel begynte jeg ikke var på noen medisiner. I løpet av året fører opp til det jeg var på antibiotika for en kort tid, og jeg tok en og annen OTC allergi pille, men utover at jeg hadde ingen aktive resepter, og jeg ikke hatt på en stund.

Gi oss beskjed hvis magnesium hjelper.

Jeg er mer enn fornøyd med å dele mine erfaringer Andrew, jeg skulle ønske jeg kunne fortelle hver angst og depresjon lidende i verden om fordelene med magnesium i håp om at noen av dem kan bli kurert, det er en fryktelig sykdom å lide langsiktig med .

I forhold til deg å samle inn data for å hjelpe folk jeg synes det er fantastisk verdig ting som du gjør, så jeg tenkte at noen av de mindre detaljer i min personlige historie som jeg ikke fikk med i mitt opprinnelige innlegg kan være til nytte for noen et sted.

Jeg har vært en cøliaki hele mitt liv, jeg kan ikke spise gluten eller noe som inneholder gluten fordi kroppen min forvirrer glutenproteinet som et virus og mine hvite blodceller begynner å angripe noe som absorberer gluten protein, som slimhinnen min mage. Da jeg var yngre jeg ignorerte legene råd og spiste hva jeg likte og bare led smerte etterpå, dette ser ut til å ha vært en forferdelig idé, og jeg tror at skadene på magen min var den opprinnelige årsaken til min magnesiummangel. Uansett, jeg ga opp gluten et par år siden, i håp om at mine angst og helseproblemer vil også bli kurert. Gluten relaterte smerter stoppet, men angst og tåkete headed etc fortsatte å bli verre.

Deretter hopper vi til min første innlegg, og de eneste detaljene som jeg kan legge til er det at jeg leste at koffein strimler kroppen av magnesium så jeg ga opp alle kilder til koffein og også sukker.

Jeg fant også denne informasjonen video av en Dr Osborn uvurderlig, forteller han deg om alt som strimler magnesium fra kroppen. Det var en av de beste ressursene jeg fant som hjalp meg hindre kroppen min fra å miste magnesium mens jeg etterfylles mine magnesium nivå. Jeg vet ikke om eksterne linker er tillatt her, og jeg beklager hvis de ikke er, men her er linken til youtube video

Jeg bare testet den linken og det virker ikke, selv om jeg kopiert og limt det fra selve video nettsiden. Jeg beklager, kan du gå til youtube stedet og gjør et søk etter "dr Osborne magnesium «i stedet

Det er en flott video. Den er full av nyttig informasjon, mye som jeg ikke har sett noe annet sted.

Jeg fikset linken også. Når klikket det bør åpne video rett på youtube.

I forhold til spørsmålet ovenfor om taurin kan jeg tilby mine egne personlige funn og erfaringer. et par uker inn i min magnesium utvinning jeg prøvde en 500mg per dag dosering av taurin fordi jeg også hadde lest gode ting om det. Dessverre hadde det motsatt effekt på meg enn jeg hadde ønsket. Etter å ha tatt det min angst begynte å dukke opp igjen, gitt det var bare mild, men likevel var det uvelkomne. Jeg prøvde å halvere dosen til 250 mg, men det hjalp ikke, så jeg sluttet å ta taurin alle sammen og bare fast til magnesium citrate som fungerer bedre for meg enn chelated magnesium glycinate som jeg har også prøvd. Et interessant poeng om taurin som jeg senere har lest om er at når det gis intravenøst ​​til mus det gjorde faktisk redusere angst, men når gitt muntlig til samme musene det faktisk økt sin angst.

Alle er forskjellige selvfølgelig, og jeg er på ingen måte å si at min erfaring med taurin er den definitive en, bare at for meg dessverre det hadde motsatt effekt enn hva jeg ønsket, men jeg la merke til en økning i min muskel utholdenhet mens du tar det , og kunne gå opp bakker osv uten å føle noen tretthet i bena mine

Det er god informasjon, Neil. Jeg har lest om taurin, og jeg har blitt spurt om det her, men jeg har ikke prøvd det ennå.

Nå hvis noen her prøver det de vet å holde et øye med økt angst. Takk for at du deler din erfaring med taurin!

Også når du sier magnesium citrate fungerer bedre for deg enn magnesium glycinate, hva var forskjellene du lagt merke til? Var det bedre absorpsjon, eller noe annet?

Når det gjelder hvorfor jeg foretrekker magnesium citrate til glycinate, kan jeg ikke gi mange vitenskapelige grunner er jeg redd, som taurin magnesium glycinate hever produksjonen av GABA i hjernen. det synes som en hevet GABA nivå etterlater meg følelsen litt engstelig, tåket ledet, og nervøs, noe som gjør meg redd for at større angst monster kommer til overflaten igjen fra min egen personlige erfaring. Dette kan ikke være tilfelle, men frykten for å bli så syk som jeg var igjen var nok til å stoppe meg å eksperimentere med både taurin og magnesium glycinate.

Med magnesium citrate imidlertid tas i små doser i løpet av dagen, jeg har ingen mage problemer som noen mennesker rapporterer å ha når du tar større doser. Følelsen av ro jeg føler er en sann glede, muskelsmerter har ikke kommet tilbake, min søvn er såååå mye bedre, og mitt sinn er klar og lyssterk. En annen overraskende effekt av citrate er at jeg ikke lenger kan føle mitt hjerte pounding bort i brystet mitt lenger og hjertebank jeg hadde hver dag er helt borte. I laymans ord jeg antar det er et "Hvis det brøt ikke fikse det scenario, så det er derfor citrate er min favoritt type magnesium supplement. Som jeg sa, ikke en veldig vitenskapelig svar, men det beste jeg kan tilby.

Jeg vil også gjerne gjøre det klart at på ingen måte er jeg si at taurin eller magnesium glycinate er ikke bra, bare at de ikke var riktig for meg. For noen andre kan de være den perfekte supplement

Som du sa, alle er forskjellige, og hva som fungerer for en person kan gjøre noen andre føler seg verre. Det gjør meg nysgjerrig på om det er mønstre skjønt, sier to eller tre vanlige kombinasjoner som dekker behovene til folk flest.

Jeg setter pris på å komme tilbake for å utdype hva du har funnet. Noen sted kommer til å lese kommentaren din, og finne akkurat det de trenger for å slå angst &# 128578;

For fire år siden ble jeg diagnostisert med en Major angstlidelse og Glandular Fever.I holdt fortelle legen min får jeg engstelig når Im svimmel, kvalm og beina føles som de kommer fra under me.Told meg jeg hadde Kronisk fatigue.I har lidd i over 21 år med mild angst og andre helseproblemer og vi setter det ned til å ha hypotyreose.

Jeg sjelden sove om night.Bed alt fra 2 am og avbrutt søvn til 7.30am.I våkne med fryktelige smerter i korsryggen og svette ukontrollert somedays.I har konstant kalde føtter og hands.Dizziness er en del av min hverdag sammen med hodepine og syke til mine magen.Sengene kramper og hjerne tåke, dagtid naps og ikke ønsker å gjøre en thing.Thinking det kan være svimmelhet jeg gjorde exercises.They gjorde nothing.My hele kroppen føles som nervene kribler noen dager, og hvis Im streket sin 100 ganger worse.Anxiety regler min life.If jeg er kvalm eller svimmel jeg skrånende funksjon og sjelden forlater huset mitt.

Forrige uke en venn kom på besøk som er i naturlig everything.She tok en titt på meg og sa at jeg må bruke magnesium.That jeg var mangelfull i it.We googlet det og det var som å lese en bok på min daglige life.I kunne ikke tro at noe sånt magnesium kunne ha slike skadelig innvirkning på hver celle i kroppen.

Jeg bestilte magnesium krem ​​straks og Epsom salter for bad.Jeg er fryktelig til å ta tablets.I har startet krem ​​i dag, og håper å se resultater i neste uke eller 2.I vil mitt gamle liv tilbake.

Takk for å dele din historie Michelle. Fire år er lang tid til å føle det sånn &# 128577;

Jeg håper at magnesium hjelper! Gi oss beskjed hvis du begynner å føle deg bedre, og hvis du vil glede også fortelle oss hvordan Epsom salter er. Mange lesere spør om det, men jeg har ikke prøvd det selv, så din erfaring med at det ville være svært nyttig for alle her &# 128578;

Jeg faktisk gråt da jeg kom til slutten av disse kommentarene. Kan dette være meg? Jeg har følgende symptomer: hodepine, angst, panikk, humørsvingninger, vibrerende i mine ben og føtter, prikking og nummenhet i hendene mine som nylig videresendt til pin stikk, som glidelåser og zaps, jeg har hatt sårhet over skuldrene mine for ukene som aldri ser ut til å helbrede, svimmelhet, tørste og til slutt og sist mitt øye har blitt rykninger, som en muskel krampe. Jeg har utviklet et usunt forhold til Dr Google som stadig forteller meg at jeg er døende som ikke bidrar til angst i det hele tatt. Da jeg fortalte min kiropraktor om øyet trekning på mandag han umiddelbart sa "det er magnesiummangel så når jeg kom hjem jeg begynte å ta Bioceuticals Ultra Muscleze som er noe min mann har. Det er nå torsdag og øyet trekning har lettet, men ikke noe annet …. ennå. Dr Google kommet meg her i dag fordi jeg ønsket å vite mer om magnesium og jeg finner ut at det kunne være årsaken til alle mine problemer. OMG kan det være dette enkle. Please, please, please la det være slik. Jeg vil ha min gamle selv tilbake.

Jeg vet akkurat hva du mener Kylie: mens jeg prøvde å finne ut hva som var årsaken mine symptomer jeg kom over alle slags skumle ting som holdt meg opp om natten bekymringsfullt. Dr. Google kan være både grusom og slag …

Henger der, og kan du fortelle oss om magnesium hjelper!

Jeg vanligvis ikke skrive på steder som dette, men jeg ønsket å fortelle min historie for å gi resten av deg håp. Jeg ønsker dere alle lykke til i utvinningen

For en utrolig historie! 15 år er en lang tid, og ikke en eneste lege fant ut av det.

Jeg er så glad du fant magnesium. Takk for at du deler dine erfaringer her, vil det gi håp til de som fortsatt sliter.

Jeg er 60 år gammel og har hatt befatning med høyt blodtrykk og diabetes i ca 8 år. Jeg har hatt hjertebank i 14 år nå, og hver ER besøk resultater i mitt vesen sendt hjem med ingen svar. I januar ble jeg diagnostisert med fibromyalgi. I mai, min hjerterytme gikk helt ut av kontroll, og jeg ble veldig syk. Jeg ble tatt av min betablokker og prøvde to forskjellige kalsiumblokkere men hadde reaksjoner på begge. Den andre jeg sluttet 6 dager siden fordi jeg trodde det var årsaken tungekramper, som er verre om natten. Jeg trodde spasmer ville forsvinne, men de har ikke.

Ved en tilfeldighet, min mann begynte å bla gjennom et vitamin bok han har hatt i mange år, og oppdaget at mange av mine symptomer kan forklares med en magnesiummangel. På grunn av gastrointestinale problemer, kan jeg spise noen av de matvarer jeg trenger for å få nok magnesium gjennom kosten. Jeg startet i kveld med 267 mg magnesium med sink og jeg krysser fingrene for at dette vil gjøre en forskjell i hvordan jeg føler. Takk for alle kommentarer, er jeg håpefull!

Jeg er glad dere to hadde som vitamin bok &# 128578;

Jeg håper at magnesium hjelper! Hvis du får en sjanse vennligst slutte tilbake og la oss få vite hvordan du gjør.

Så det har gått 2 måneder siden jeg begynte å ta 240 mg magnesium glycinate. Noen av mine symptomer definitivt fått bedre. Jeg får ikke så engstelig som før, og jeg får mindre sår nakke og skuldre. Hjertebank er også forbedret, men jeg er fortsatt ikke sover så godt. Jeg er ikke sikker på hva det er, kan være stress fra jobb. Trøtthet og tretthet selvfølgelig komme med søvnløshet. Jeg tror det er sakte bedre, men det er frustrerende fordi det er vanskelig å komme seg gjennom dagen på jobb med lavt energinivå. Jeg håper at siden mine andre symptomer er sakte går bort, vil jeg sover etter hvert bedre. JEG HÅPER! &# 128578;

Jeg er glad for at magnesium hjelper &# 8211; Det er gode nyheter, takk for at du gav oss!

Jeg håper du fortsetter å gjenopprette Fred, og at en gang snart du er i stand til å få noe skikkelig søvn &# 128578;

Først av alt vil jeg si, …. Takk Andrew for denne vakre innlegget (og alle andre på mag-mangel), fordi dette er ærlig gir meg så mye håp!

Jeg er 21 år gammel og den 18. denne måneden er da jeg begynte å føle symptomer. Etter min treningsøkt på treningsstudioet jeg kjørte hjem og jeg begynte å ha en svimmel og svimmelhet fortsatt nølte på! Jeg klarte å komme trygt hjem, og jeg fortalte min mor en gang at noe ikke var riktig …. Hun fortalte meg å bare sove det av og kanskje det var gym som sliten meg ut så derfor jeg bare utvannet og uthvilt. Da jeg la ned la jeg merke til svimmelhet var ikke så ille så kanskje jeg tenkte jeg egentlig bare trengte hvile

Neste dag …. Jeg våkner opp og ITS fortsatt der! svimmelhet har fortsatt ikke forlatt! Jeg følte meg kvalm, men ikke til et punkt der jeg måtte spy. Rommet bare føltes vinglete som jeg var på noen båt. Men jeg la merke til at min tenkning følte litt uklar, og jeg begynte å bli engstelig …. Jeg gikk umiddelbart til øyeblikkelig hjelp. Legen så på meg og sa at jeg ser sunn! Mine vitale var alt normalt, jeg var ikke dehydrert, og det var ingen ørebetennelse. Men han trodde min svimmelhet kunne har vært fra trøtthet etter gym, og han fortalte meg å bare hvile og vente til det stilnet. (Høre at jeg bare trenger "mer hvile og å "gi det tid gjorde meg enda mer engstelig).

Og med ingen overraskelse fortalte han meg det samme som øyeblikkelig hjelp dr …. jeg så sunn og kanskje det er bare trøtthet fra å trene for mye. Vi fikk en bloodwork gjort og alt i min test var normal …… Fikk en ct scan også, og alt viste normal og sunn! Jeg følte nå sikkert at kanskje det er alt i hodet mitt, og alt jeg trenger er "hvile

En uke senere …… Og mine symptomer HAR IKKE kommet. Jeg begynte å føle enda mer engstelig og dessverre …. Selv deprimert …… Tenker jeg aldri kommer til å overvinne denne svimmelhet. Jeg gikk til ER 3 dager (24.) siden fordi jeg følte at jeg hadde problemer med å puste og hjertebank. Dr det bare fortalte meg at det kan være svimmelhet og jeg trengte bare å vente til det stilnet (oh hvordan jeg hater det svaret). Han foreskrevet meg meclezin (en vertigo narkotika for å lindre symptomer på svimmelhet), men det didint virkelig fungerer. Jeg følte meg fortsatt svimmel. Hjernen min fortsatt følte tåkete, og jeg følte "malplassert. Uten min svimmelhet symptom blir løst jeg visste at det måtte være mer enn bare vertigo ……

Det var takket være google søke om dagen etter, og jeg takker Gud jeg fant denne perlen. Jeg husker å ha kalde føtter når det var klart 100 grader over i mitt område … Og jeg tror jeg googlet "kalde føtter og svimmelhet for å se om det er noen sammenheng lol og jeg liksom fant dette! Jeg leste hva du skulle gjennom, og det helt koblet til meg! Jeg leste om din ta på mag-mangel og jeg sa Faen det! Det er verdt skudd i stedet for å ligge i sengen hele dagen trøtt, føler malplassert, og følelsen svimmel hver gang jeg sto opp! Jeg kjøpte "dr beste chillated magnesuim på den 25. (fredag) og omg jeg følte mye bedre etter bare to piller. (Selv om jeg lese instruksjonene feil og trodde jeg bare måtte ta to daglig) Jeg følte at min svimmelhet var begynt å avta litt, og det var å få lettere for meg å gå uten å ha behov for å sette seg ned …. Så i går (lørdag) tok jeg det anbefalte daglige (som var 4 tabletter) og jeg sakte begynner å føle en endring. Jeg selv har en stor eufori i kveld som fører meg å kommentere dette. Så min svimmelhet føles som det er fortsatt der, men jeg ser en stor forbedring enn hva jeg følte før! Og min tåkete tenkning er bare fortsatt plager meg mye -_- Men jeg vet at jeg trenger bare å være tålmodig og det vil gå bort.
Det jeg ønsker å spørre deg nå, er at hvis jeg fortsetter å ta dette tillegget hver dag når tror du jeg vil komme og føle seg 100%?

Jeg er overrasket over hvor like våre historier er. Jeg husker da den tåkete hjernen, kalde føtter, og angst, og jeg husker å ta meclizine med ingen effekt annet enn å gjøre meg søvnig.

Jeg tror det er en veldig godt tegn på at du begynner å føle deg bedre på bare 48 timer. Hvis du ender opp utvinne på samme hastighet jeg gjorde da vil du ha 3-4 flere uker av uklarhet, men det avhenger av mange forskjellige ting &# 8211; du kan godt ende opp med å utvinne mye raskere enn jeg gjorde fordi du tar en god type magnesium supplement helt fra starten (det tok meg en stund å finne ut hva som fungerte best for meg).

Kort sagt: Jeg kan ikke si sikkert hvor lenge oppgangen vil ta, men det høres ut som du er av en veldig god start. Jeg håper du fortsetter å føle deg bedre!

Hvis du klarer, vennligst slutte tilbake og la oss få vite hvordan du gjør ut &# 8211; en masse folk her vil gjerne vite hva din utvinning erfaring er like.

Også: fikk du ta kalsiumtilskudd i det hele tatt? Jeg spør fordi jeg pleide å ta dem, og jeg tror de har bidratt til min eventuelle magnesiummangel, og fordi våre historier er så like lurer jeg på om kalsiumtilskudd var en medvirkende faktor for deg også.

Hei, begynte jeg å ha søvnløshet fem måneder siden. Jeg tok Melatonin, men det fungerte ikke. Min GP foreskrevet meg sovepiller; også de ikke fungerte.
Jeg begynte å ta Magnesium fra 3 uker (200 mg ved leggetid & 75mg i morgen).
Min søvnløshet er forbedret litt. Foreløpig har jeg sove 5 timer. Men det er ikke helt nok.
Hva er dine tanker om riktig dose og varigheten av utvinne også?
Takk skal du ha.

Hei, dette er alt nytt for meg. Jeg gikk for å se en osteopat i går for første gang, på grunn av muskelstivhet i nakken og ryggen, migrene, en hiatus brokk, svimmelhet og periode kramper. Hun foreslo magnesium. Jeg har brukt de siste par timer på å undersøke hva jeg kan, og for første gang i år jeg føler optimistisk at ting kan bli bedre, jeg tar BioCeuticals Ultra Muscleze. Jeg håper å gud det hjelper.

Jeg håper det hjelper også!

Den Muscleze ser ut til å ha andre næringsstoffer i det foruten magnesium, spesielt taurin som jeg har lest gode ting om i forhold til magnesium. Når hun anbefalte magnesium hun nevner noe om taurin?

Vennligst la oss få vite hvordan det går for deg!

Hei alle,
Jeg ønsker bare å dele min erfaring. Jeg fant trøst i fora som dette da jeg var opplever alt og gjør det fortsatt.

Jeg tror mine symptomer var mer enn 6-7 måneder, men ble verre raskt med en jobb jeg ikke kunne ta en spise pause på.

Mine symptomer var tretthet, muskelsvakhet, skjelettsmerter, svimmel, lavt blodtrykk, syns distrubances, hjertebank, ukelangt hodepine, ekstremt kort / unormal syklus, føler deg svimmel hele tiden, kvalme, muskelkramper, søvnløshet, rykninger. Det var ille. Jeg var inn og ut av den er fortalt jeg er helt frisk. Jeg vet ikke hva de testet meg for, men jeg har aldri mottatt noen rapporter om min magnesium. Mine leger ønsket å avfeie det som angst og sette meg på Zoloft. Jeg var flaks jeg fikk beskjed om å ta magnesium, som har gjort en stor forskjell. Den første natten jeg sov gjennom hele natten.

To måneder senere de fleste av mine symptomer er borte. Jeg har imidlertid spise hele tiden i frykt for at historien vil gjenta seg. Før mine symptomer jeg ikke egentlig har en appetitt, ville hoppe over måltider. Jeg hadde et travelt liv. Jeg har også angst for å holde en fulltids jobb eller å være et sted timer uten mat. Har noen andre erfaring eller har erfaring dette?

Jeg har noen av de samme symptomer som tretthet, muskelsvakhet, svimmelhet, hjertebank, søvnløshet, rykninger og alle disse bidrar til angst generelt. Jeg finner også sult gjør disse symptomene verre så hoppe over måltider er et stort nei nei. Du trenger ikke å spise hele tiden, så lenge du spiser regelmessig med et balansert kosthold. Må ta pauser for å snack når du er sulten uansett hvor travelt du er.

Legen min sa at jeg har en svak fordøyelse systemet, og jeg bør unngå bearbeidet mat som hvitt brød, bearbeidet mel som pasta, etc. Han har også satt meg på Mg Glycniate / Malate, 240 mg daglig (tror det er en ganske lav dose!) 4 uker siden. Jeg tror jeg er bedre sakte generelt, men jeg har fortsatt dårlige dager nå og da. Glad for å høre at du er tilbake til det normale selv.

suzanne Basha sier

hei hva slags magnesium tok du

Da jeg var liten hadde jeg nattetid anfall, hadde alle slags tester gjort, men legene kunne ikke se noe unormalt. Jeg ble foreskrevet magnesium + b6 og etter et år tar det anfall forsvant.

Wow, hvor du skal begynne! Jeg er 45 og har en historie (og familien samme) av svekkende depresjon og tretthet. For to år siden ting toppet seg med alvorlige smerter, svakhet, minne funk, carpal tunnel, betennelser, alvorlige lammende gjennom søvn, rykninger av og til, rastløse ben noen ganger, Charlie hester, forverring hypothyroid symptomer (frysing hender og føtter uten grunn), tåkete, ekstremt skvetten til der jeg ville riste hvis noen gikk inn på rommet som som om jeg våknet opp fra en fryktelig mareritt, etc. fikk blod arbeid og ble funnet blodfattig pluss lav d3, B12, hypothyroid, etc. Visste ikke om magnesium ennå . Supplert på disse for et år. Etter seks måneder og deretter et år, laboratoriearbeid viste d3 var fortsatt mangelfull. Jern og ferritin gikk opp et par punkter til der jeg var endelig innen rekkevidde &# 8211; helt nederst. Thyreoideahormoner fortsatt samme etter dosering på Armour. Jeg føler meg litt bedre i at alvorlighetsgraden av smerter og svakhet ble løftet. Men fortsatt sliten og lav utholdenhet rundt. Som et resultat av disse svært minimal lab forbedringer etter ett år på kosttilskudd, gravde jeg dypere og det er da jeg lærte d3 vil ikke gå opp hvis du er magnesium mangelfull. Jeg så hvordan alle mine symptomer, inkludert historie med depresjon, var helt i forhold til lav magnesium og at det er nødvendig for alle andre ting å jobbe og forbedre. Så begynte jeg transdermal. Måtte gjøre minimal programmet fordi det fikk meg til å klø. Jeg fant ut at jeg måtte gjeninnføre magnesium sakte. Så jeg gjorde det. Etter to og tre måneder, fant jeg at jeg kunne spraye mer og mer på før det ville gjøre meg kløende. Så, det er hva jeg gikk av &# 8211; sette så mye på som jeg kunne komme unna med. Når jeg kommer til kløe, hadde jeg en god anelse om hvor mye kroppen min var imot på den tiden. Deretter 9 måneder etter å starte og bygge magnesium jeg løp ut. Jeg faktisk gjorde bestille en ny forsyning før den kjørte ut, men shipping gikk haywire &# 8211; mistet oversikten over det. Selskapet graciously levert en annen flaske, men tre uker gikk før min ny forsyning kom. Så gikk jeg uten det i ca to og en halv uke. Ikke noe drastisk har skjedd med en gang. Oppriktig jeg var ikke bekymret. Jeg skjønte at par uker vil ikke føre til noen store problemer at rask. Gutt, var jeg feil. Inn i den tredje uken jeg falt. Selv om jeg var fremdeles på mine flytende D3, flytende B Complex, jern og fiskeoljer jeg plutselig ble overvunnet med alvorlige smerter og svakhet. Jeg hadde tenkt alvorlig nummen om natten som ønsker å bruke en arm å løfte og transportere min andre mens du sover. Plutselig ble jeg hoppe ut av mine sokker på å bli overrasket igjen med sommerfugler og risting til tider. Jeg hadde denne merkelige krampe i buen av min venstre fot som forble i flere dager uten grunn. Samme med min venstre skulder &# 8211; kunne ikke rotere det. Og det var en "ny ting jeg la merke til. Jeg holdt får litt paranoid om hva jeg ser ut av hjørnet av øynene mine. "Er det en edderkopp. Bare ekle ting, som at flere ganger denne siste uken. Min betennelsen er verre enn det har vært på lenge. Mine hender og føtter er stive og for første gang har det jeg antar er leddgikt smerte. Jeg finner meg selv å gni hendene mine som om du ser dem gjør på leddgikt reklame. Alt dette plutselig var over meg i forrige uke. Jeg var så svak jeg kunne knapt gjøre noe. Hvis jeg kokte middag, var det som om jeg kjørte en maraton, og det helt oppbrukt meg. Og jeg har ikke engang vært i stand til å tendens til mine minister bestrebelser fordi hodet mitt ikke kunne "gå dit.

Som alt dette foregikk jeg var desperat spør hvorfor plutselig er jeg tilbakegang. Jeg har drukket Adya vann i tre måneder nå som detoxes kroppen av metaller og slikt. Jeg lurte på om detox var rote meg opp. At kanskje mine gamle symptomene var å dukke opp som de ble detoxed fra cellenivå. Aldri skjedde det for meg at de to ukene uten magnesium kan være ansvarlig. Det bare virker ikke ting skal bli så alvorlig som raskt. Men nå tror jeg det er akkurat hva som skjedde, fordi den nye flasken kom fire dager siden, og alvorlighetsgraden av alt jeg har nevnt har redusert til ca 50-60%. Liker, jeg har fortsatt alle symptomene, men de er mindre alvorlige. For eksempel når mannen gikk inn i kjøkkenet i går kveld jeg bare hoppet på innsiden, ikke gikk gjennom taket risting. Jeg er fortsatt så betent. Jeg har nettopp funnet ut at magnesiummangel "feeds brannen i smerter og betennelser. Og jeg er fortsatt verkende, men ikke så svak. Jeg føler jeg kan tvinge meg til å gjøre ting litt enklere &# 8211; hvis det er fornuftig.

Jeg leste nettopp at det tar tid å bygge magnesium opp igjen så forhåpentligvis vil det ikke ta for lang tid. Jeg er overbevist om at jeg endelig hadde kroppen min å komme på sporet med magnesium, men deretter trekke ut kontakten for de 2,5 ukene sendte meg inn i en tailspin. Minst håper jeg det er det. Tiden vil vise. Alt jeg vet er etter et år med å supplere andre ting og se laboratorier knapt flytte og smerter og svakhet bare minimalt bedre før jeg oppdaget depot magnesium, jeg har ikke vært verkende og muskulært svake siden oppstarten det før nå når jeg gikk uten. Så … det må være magnesium!

For en opplevelse! Det er så vanskelig når flere ting endrer å finne ut hva som forårsaket en forbedring eller en nedgang.

Jeg håper at du har startet magnesium hjelper. Vennligst stopp tilbake og la oss få vite hvordan det går.

Myranda (RN) sier

Trans-dermal bruk var faktisk det som førte meg til forskning magnesiummangel. Min massasjeterapeut nevnte hun brukte den på meg i løpet av mine økter, og jeg vet at jeg følte mitt beste for ca to til tre dager etter min massasjer.

Jeg har hatt muskelkramper etter fotball for et par år.

Jeg våknet opp den 23. oktober med en svimmelhet som jeg ikke helt kunne beskrive.

Gikk for å se en nevrolog og hadde MRI Scan som var alt klart.

Deretter ble jeg henvist til ØNH konsulent som også ga meg alt klart.

Jeg kom over dette nettstedet og bare nylig har begynt å supplere med ulike Magnesium tilskudd.

Jeg har lagt merke til en liten forbedring i løpet av uken for å bruke Magnesium men svimmelhet er fortsatt merkbar.

Jeg venter på en Mg røde blodlegemer test resultat i de neste 2 dager eller så, og jeg håper til Gud om at det kommer tilbake med en deficieny slik at jeg kan komme videre med tilskudd og bli kvitt denne svimmelhet.

Vil fortelle deg hva som skjer.

Jeg hadde problemer med en flagrende hjerte. Begynte å eksperimentere med kosthold, så ut til å komme ned til caffiene. Da noen fortalte meg å prøve magnesium. Små doser per dag. Min flagrende gikk bort. Tenk mitt nivå av mag er av litt uten supplement, fordi nå ser det ut til at jeg vil ha en daglig swing hvis jeg glemmer det. Kanskje placebo effekt, tror jeg ikke det. Tenker min mag nivå bare trenger litt tweak hver dag for å sette meg fra ikke nok å bare nok. Uansett, jeg elsker kaffe og kan nå nyte igjen.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Kilde: www.mymagnesiumdeficiency.info

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

two + ten =