Hvordan å gi en hånd massasje

Hvordan å gi en hånd massasje

Det overrasker alltid folk når de oppdager gledene av en hånd massasje. Hendene er normalt ikke ansett som et område av spenning, men som vi bruker våre hender i praktisk talt alt vi gjør er det neppe overraskende at de ofte føler seg stiv og sliten.

Alle som stadig bruker sine hender; det er noen som skriver, typer, deltar i tekstmeldinger, strikker, spiller et instrument, eller griper håndtaket av en racket vil finne håndmassasje full av enorme fordeler.

Hendene er en av de første stedene å vise forsømmelse. Som de har svært lite fett, de eldes og bli rynket ganske enkelt. Masserer hendene med fuktighetskrem eller olje fukter huden og stimulerer blodtilførselen holde hendene myke og glatte.

Hendene er lett tilgjengelig, og som det er ingen av ulempene ved å bli avkledd. Du kan også gi en hånd massasje hvor som helst. Alle er vant til å ha hendene rørt og så folk som er litt nervøs for å ha en massasje kan ofte innledes med en hånd massasje.

Våre hender er en av de mest følsomme deler av kroppen. Hands inneholde tusenvis av nerveender og har proporsjonalt det største området av hjernen til å registrere følelse i hele kroppen. Din dominerende hånd kan faktisk bli ganske muskuløs hvis du arbeider med deg hender.

For å være i stand til å gi en hånd massasje er en av de mest nyttige ferdigheter i verden. Jeg har alltid funnet det uvurderlig fordi uansett hvor du er; du kan alltid slappe av og komfort noen andre eller deg selv med en hånd massasje.

Det er ekstra populære teknikker, men for omfanget av denne artikkelen jeg har begrenset antall nyttige teknikker.

1. Fingrene dra nytte av en fast massasje selv om de er små og benete. Hold personen’hånd håndflaten ned i den ene hånden og bruk den andre til å arbeide på hver finger separat. Stroke fra spissen til knoke, og deretter presse over hele fingeren.

2. Gjør sirkulære presset rundt hvert ledd med tommelen, og deretter rotere fingeren i hver retning. Til slutt, sørg for hånden til en knyttneve og grep finger mellom to av fingrene. Strekk den forsiktig for å lette leddene, men don’t rykk det.

3. Endre hendene når du kommer til tommelen og massere det dypt. Sterk, fast trykk føles vanligvis bra her som milde press kan være irriterende. Snu hånden over å gjøre for å stramme sirkulære press over hele muskel området ved foten av tommelen.

Hold personen’hånd håndflaten opp, i den ene hånden og stryke håndflaten med hælen på den andre hånden. Trykk ned mot håndleddet da glir tilbake.

TOMMEL stryke

Snu hånden over og støtter den med fingrene. Stroke ryggen med tomlene, noe som gjør lufte ut slag fra knokene til håndleddet.

Strekke HAND

2. Hold dine små fingrene forriglet med din venn’s hånd, og fortsette å strekke håndflaten. Ta med tommelen rundt på håndflaten og strøk den over med lufte ut bevegelser. Deretter bruker bare en tommel, gjøre små sirkulære press over hele håndflaten. Det kan være anspent hvor som helst og fast trykk føles godt.

Stryke MELLOM sener

Snu hånden over og støtter den med fingrene. Slag med tomlene i furer mellom senene, som starter mellom knokene og stryke mot håndleddet, en tommel etter den andre. Gjør dette et par ganger i hver fure og slå hånden over og stryke håndflaten fast med hælen av hånden din som du gjorde i starten.

1. Stroke hele hånden, og slå den over og sandwich det mellom håndflatene. Trykk dem godt sammen i et par sekunder.

2. Slipp trykket og skyv hendene sakte av fingrene. Hånden skal nå være helt avslappet. Gjenta dette et par ganger.

Se Fot massasje for teknikker som brukes i å gi en beroligende eller oppkvikkende fotmassasje.

Besøk våre venner Native Rettsmidler for eteriske oljer og andre naturpreparater.

Kilde: beingwoman.net

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

four × one =