Hvordan komme over en du er glad og leve som en mester

Hvordan komme over en du er glad og leve som en mester

Hjem / relasjoner / Hvordan komme over en du er glad og leve som en mester

Hvordan komme over en du er glad og leve som en mester

Fortell deg selv det vil gå
Fordi det vil. År fra nå kan du bli huske denne opplevelsen med takknemlighet. Det kan være så vanskelig å forestille seg dette akkurat nå, og likevel dette skjer måten oftere enn du tror. Du vil komme sterkere og klokere etter alt du har vært gjennom. Du vil bli mer selvsikker og vil være mer sannsynlig å tiltrekke seg en god partner. Faktisk, tanken på hva som kunne ha vært hvis du skulle bo med den personen du gråter for akkurat nå kan skremme deg i fremtiden.

Dette kan ikke gjøre vondt noe mindre akkurat nå, men vet at det er bare et spørsmål om tid, og at det kan være mye bedre liv og mer spennende hendelser i fremtiden vil hjelpe deg å komme gjennom dagen.

Ikke flaske opp dine følelser
Selvfølgelig vil du fortsatt må dra føttene til jobb eller på skole og slitasje falske okayness der, men vet at når du er alene med deg selv, vil tårene strømme. Ikke forsøk å stoppe dette. I stedet åpner den bærbare datamaskinen, logge deg på Google Disk, åpne et nytt dokument og la det hele ut.

Skrive en journal kan være svært terapeutisk. Når du bare dumpe dine tanker og følelser på papir (eller i vårt tilfelle, på dataskjermen), tankene dine kan slappe av og gjenopprette. Hvis du aldri har gjort dette før, vil du bli overrasket over hvor mye bedre du føler deg ved å skrive.

Noen mennesker, spesielt menn, har problemer med å artikulere sine følelser. Som et resultat de holde det inne, lider enda mer smerte. Hvis du synes det er vanskelig å uttrykke dine følelser laste ned listen over menneskelige følelser her. det skal hjelpe deg å skrive din journal.

En annen fordel med denne metoden er at ingen vil kjenne dine hemmeligheter og embarrassments, vil du ikke angre på å ha delt noe for personlig, også privat. Så når du er over det, er det så lett å bare slette denne filen!

Bli fysisk aktiv
Idrett og fysisk aktivitet kan helbrede deg. Når du spiller tennis eller etter en cardio klasse på treningsstudio, er all din energi og oppmerksomhet fokusert på en enkelt oppgave. I denne tilstanden er det umulig å tenke på dine problemer eller noe annet enn det du gjør. Dette er grunnen til at vi føler så levende, så til stede når du trener i grupper. Cardio trening er best for dette. Hvis det er mulig, se etter klasser som Body Combat, Fight-Do eller Tae-Bo.

Bli sosial
Nå som du har all din fritid til deg selv, har du flere muligheter til å se venner og familie. Selv om du kanskje ikke føler for sosialt samvær, ikke unngå kontakt med andre mennesker. Alt som hjelper deg å fokusere utenfor deg selv vil være nyttig akkurat nå.

unngå lediggang
Å være inaktiv hjelper ikke engang de som ikke har noen spesielle problemer i sitt liv. Når vi er inaktiv, våre sinn har en tendens til å vende seg mot seg selv, overdriver problemene våre eller på jakt etter nye, noe som gjør oss enda verre.

Øv selvhypnose
Selvhypnose er en kjempebra måte å helbrede et knust hjerte. Den beste delen, er det rimelig og tilgjengelig for alle. Hvis du lider fordi den personen du elsker ikke deler dine følelser, bruke gjengjeldt kjærlighet nedlasting. Hvis du trenger å komme over en skilsmisse, og velg deretter denne nedlastingen. For best resultat bør du lytte til denne nedlastingen i minst tjue-en påfølgende dager (ingen pauser!).

Tenk rådgivning
Ingen tvil, det er mye bra informasjon på Internett og mange nyttige bøker om dette temaet. Men oftere enn ikke, trenger du noen til å lytte til deg og gi deg et råd skreddersydd for din situasjon.

Mange mennesker liker ikke en idé om å se en rådgiver fordi du tar en avtale, deretter venter på den dagen og fysisk kommer til å se dem krever mye mot og noen alvorlige forsøk. Hvis du er en av disse menneskene, du kan fortsatt motta en profesjonell rådgivning råd på nettet her.

Sørg for å fylle deres spørreskjema veldig nøye, og du vil bli matchet med en av 2000 lisensierte terapeuter. Du kan sende meldinger til rådgiveren din når du vil; og hvis en eller annen grunn ikke er fornøyd med dem, kan du be om en ny rådgiver til enhver tid. Igjen, her er linken.

Gi det tid
De sier at tiden leger er sant. Bare fortsett å sette ett skritt foran de andre før du skjønner at du føler deg bedre. Den dagen vil komme. Love.

Kilde: psychologia.co

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

2 × 1 =